2020年1月27日

我赞成和菜头说的对自己身体好点的观念。

人活世上，幸福感很重要。健康的身体是幸福感的重要组成部分。要维持健康的身体并不容易。你要面对疾病、灾祸、衰老等一系列问题。年轻时就有好的健康观念很重要，这样老来不会有太多健康方面的遗憾。

我对这方面很有感触，人过三十，各种身体问题开始显现：

1） 听力问题。小时候掏耳朵捅破了左耳二模，之后再也没长好。工作后游泳又进水几次，耳朵发炎，于是做了耳膜修复术。是补好了，但听力却不如以前敏锐。

2） 静脉曲张。可能是久坐的问题，也可能是喝水少。前年发现腿部静脉曲张，有两三条血管可以明显看到。医生说现在还不明显，没有手术必要，平时生活中多注意。静脉曲张导致脚面和小腿肚血管突出，特别难看，以至于我现在不爱穿短裤。

3） 颈椎和后腰疼。办公室老坐着，缺乏活动。

4） 痔疮。便秘时间久了。自己还不自知。

锻炼身体，刻不容缓。为了有尊严的老年，努把力