1. 蝶泳腿水下多角度
2.CCTV自由泳教学
3.自由泳划臂
4. 自由泳换气
5. 自由泳打腿
6. 蛙泳划臂
7. 蛙泳蹬腿练习
8. 蛙泳教学CCTV
9. 蝶泳教学CCTV
10. 仰泳教学
记录生活
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临近30岁,感觉日子过得一天比一天快。这还没怎么着,2017过去了。
去年的计划,几乎全部落空:
2017年做过有意义的一些事:
现在觉得人生真的短,像卫生纸,过着过着就没了。珍惜当下,努力行动提高改变自己。
父母首次独自出国,我有些不放心, 不过他俩旅途能够相伴,也不需要太担心。提前做一个检查清单和入境流程,好帮他们顺利来新加坡。
首先,未出国前需要准备以下文件、物品:
1) 护照。明智的我早在3年前就帮他们拿到护照,一个10年的身份证明。
2)签证。新加坡签证可以网上申请,找新加坡人或者PR代申,申请费用30刀每人每次。我找阳姐申请。把签证材料和照片一起发过去,阳姐填表付费申请。等待结果。
3)机票,火车票。机票在飞猪定的,真便宜,重庆转机,往返新加坡才1400人民币,比很多国内航班都便宜。火车票可以现买,帅子说他会帮忙定,正经暖男一枚。
4)住宿。来这边住我家,让他俩也体验下公寓的感觉。等签证下来给他们定重庆的住宿,一定要靠近机场,方便他俩找。
5)钱。他俩带些人民币在重庆花就好,也不需要别的。来这边刷我的卡就好。
6)行李。带些夏天穿的衣服就好,这边热。飞机上每人可以带10千克的行李。
接下来是最容易出错的路上安排和入境流程:
1)收拾好行李(护照、身份证、签证、入境资料,衣服、人民币、水壶、毛巾),打车去火车站。
2)19号下午做火车,从LH到HS火车站。Z184,13:57~18:20;K7910,15:05~19:45。4个半小时车程,55人民币。
3)HS火车站吃晚饭。9 点打车从HS火车站到机场,20分钟路程,30人民币。
4)机场窗口拿护照到西部航空窗口领登机牌。10点检票安检,11:10飞往重庆。2小时25分机程,到达2号航站楼。
5)1:40到重庆。给旅店接机车打电话。坐车去旅店休息。
6)白天结账,(9-3点)可以转下重庆机场周边。下午4点返回机场3号航站楼。到西部航空公司柜台领登机牌,吃晚饭。
7)17:30检票侯机,安检后进入候机楼,可以把水壶灌满水。18:30飞往新加坡。机程5小时5分。23:35到新加坡1号航站楼。
8)机上填写入境卡。出来后去海关。拿出护照,签证,往返机票复印单,录指纹,排队过海关。
9)吃点东西。打车回家,见家长。休息。
10)准备好电话卡,公交卡,现金,地址单,信用卡。告诉他们周边有什么。
11)周末休息。出去吃饭。
12)5月7号晚上去机场。吃晚饭。在1号候机楼领登机牌。11:00检票进入。00:35起飞。4小时50分到重庆。
13)机场休息下。吃早饭。领登机牌。12:00检票进入。13:25起飞。15:45到HS。打车去火车站。吃晚饭。坐火车回家。 K7911,18:45~23:23。打车回家。
14)火车站住一晚,100人民币。K7909,7:52~13:24,55人民币。1133,9:25~14:25,50人民币。
一切顺利!